Ja od siebie mogę polecić zestaw Tryton III http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 sprzęt na lata Zmieniony przez - Kelton_MK w dniu 2011-03-17 23:11:20
[...] tak?? sam kiedys stosowalem wiec cos tam o niej wiem co w niej takiego trudnego?? wystarczy czytac ze zrozumieniem np ckd fakty nie mity ja czytalem o tej diecie jakies dwa lata temu ale podstawy pamietam kal sa na 53kg wagina na bilans zero zadajac pytania oczekiwalem odp od jakis dziewczyn ktore stosowaly taka diete a nie swirowania typu to [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 50 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: Nie mam meterka :D ale -biceps: z 30 xD -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Rozpisana przez trenera Personalnego ( Kulturyste Szymona Ł.) -białko: 210gr -węglowodany: 390gr -tłuszcz: okolo 50gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 50 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: Nie mam meterka :D ale -biceps: z 30 xD -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Rozpisana przez trenera Personalnego ( Kulturyste Szymona Ł.) -białko: 210gr -węglowodany: 390gr -tłuszcz: okolo 50gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. [...]
[...] to pomnozyc razy 2 jezeli chodzi o czarny rynek, ale IMO warto - srodek znany i sprawdzony, i owszem - najlagodniejszy oral dla watroby. A co jeszcze do zdrowia - ph jest w fazie eksperymentalnej, wiec ciezko powiedziec czy faktycznie jest lepszym rozwiazaniem od testowanych przez lata saa, chociaz by byly underami. byc moze tak, byc moze nie
Rakhu1 czemu niby bez sensu? Na treningach się tyle naoglądam i natyram ,że jakieś przeciętne gale czy walki nie robią na mnie żadnego wrażenia i szkoda mi czasu to oglądać.Po prostu przywykasz do tego i tyle.Może lata ogladania tez zrobiły swoje a może to juz podeszły wiek Zmieniony przez - mman w dniu 2011-09-08 21:45:19
trenowałem bieganie jakieś 2 lata. Trener, zawody, obozy etc. Z własnego doświadczenia mogę Ci dać kilka rad: - rozplanuj sobie długofalowo treningi - pamiętaj o dobrej rozgrzewce - rozplanuj treningi pod wzgledem wytrzymalosci, sily i szybkosci. - zastanow sie co jest dla Ciebie priorytetem, bo organizm musi wypoczywać. - maraton biegnie się [...]
[...] :) Powiem Ci, że wcześniej też byłem nastawiony sceptycznie do diety ale jak zauważyłem przyrosty na niej to zmieniłem zdanie. Chociaż bawią mnie goście ze stażem 1-2 lata którzy rozpisują dietę co do enty i bawią się w zawodowców :) Co innego gdy ktoś wiążę przyszłość z kulturystyką. W skrócie: Bez przesady, BEZ DIETY SIĘ DA (zakładając [...]
Staż treningowy (lata) 1 rok Wiek 33 Wzrost (cm) 172 Waga (kg) 80 Obwód Bicepsa (cm) 40 Obwód Klatki (cm) 105 Obwód Pasa (cm) 89 Wyciskanie leżąc (kg) 110 Dieta: 30g białka co 3-4h. reszta w zaleznosci od samopoczucia, z uwaga na ilosc kalorii Predyspozycje: do tycia i łysienia %-) Cel : masa, ale chyba nic z tego nie [...]
W takim wieku to jedyne co możesz robić to rozciągać się albo robić trening domatora - ćwiczenia z ciężarami sobie daruj, za 3-4 lata możesz o tym mysleć Pzdro
[...] dawno i bardzo krótko Opisz swój plan treningowy obecnie trenig silowy e3d Cel cyklu poprawa wynikow jakosci miesni Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia oxa , 2 lata Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 25 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) normalna Stan zdrowia dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia łysienie , duże [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 65 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: 105 UDO:54 TALIA: 75 5.STAZ NA SILOWNI: 2 LATA 6.DIETA NIE BĘDE SIE ROZPISYWAŁ JESTEM KUCHARZ WIĘC WIEM O CO BIEGA BIALKO: 170 WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ZACZOŁEM PIERWSZY CYKL Z DEKI DURABOLINU I STANAZOLOL W TABSACH 8.TRENING: 5X W TYG 9.CEL [...]
[...] 5 Dan Kodokan Shin Ryu Bujutsu 5 Dan Hoku Shin ko-ryu Ju-Jutsu 5 Dan WJJF i jest Prezesem organizacji JKF Russia Jego technika jest naprawde bardzo skuteczna - dwa lata temu zwyciężył w zawodach Brazylijskiego Ju-Jiutsu Capa Baltica de Ju-Jiutsu w Gdyni (formula submission wrestling) regularnie bierze udzial w miedzynarodowych zawodach [...]
w Chinach jak dodawali melanine do mleka, to spotkala ich kara smierci. I to jest przyklad dla innych ze nie warto. W Polsce te 5 lat to smiech na sali. Skoro zarabiali po ok 6 mln zł rocznie. Majac dobrych adwokatów dostana z 3-4 lata po 2 wyjdą, a kasa bedzie w tym czasie czekac na procencie.
[...] kryminalisty kolegi polityka z 3,5 letniego wyroku więzienia bez zapoznania się z aktami sprawy (Ziobro mu nie dał tych akt), a np. bohaterowie filmu "Dług" długie lata gnębili Kwaśniewskiego wnioskami o łaskę bez rezultatu. W tym temacie nie chcę stwierdzić że Kwaśniewski to zły prezydent ale zauważyć że jego medialność i to jak [...]
[...] to nie za dużo na początek. Powinienem zapytać o ułożenie treningu czy przyjść z tym podwieszonym prostym, bardziej skupić się na technice? I jeszcze jedno :D Jeśli mam 24 lata a trener będzie w wieku z przedziału zapewne 20-40 lat, to mogę się do niego zwracać na "Ty" czy przy tych górnych ramach wiekowych mogę obrazić? Nigdy nie wiem jak mam [...]
[...] w zaleznosci od wielkosci ciezaru, zalamanie przychodzi w innej wielkosci powtorzen 4. Czy możecie przedstawić swoje efekty i staże treningowe trenując tym sposobem. stosunkowo slabe (mimo kilku lat HIT, moza powiedziec ze stracone lata) Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003
A Ty, od kiedy interesujesz się sceną MMA?
